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何溪宁 4分钟39秒 101608 views 2018/01/04

太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，既能颐养性情又能强身健体。本期How视频将为您带来太极拳白鹤亮翅的练习方法。

彭云 7分钟40秒 161201 views 2018/08/15

随着人们对于运动健身认识的逐渐提升，越来越多的人喜欢上了羽毛球这项运动。因此，How视频特别制作了羽毛球系列节目，请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来羽毛球正手劈杀球的方法。

国新科 6分钟37秒 64927 views 2017/04/18

倒立是用双臂支撑身体的一种练习，不仅可以促进血液循环还可以使身体更轻盈。那么，该如何练习倒立？倒立前需做哪些准备活动？有哪些倒立的辅助动作可以练习？How视频为您一一解答。

张远 Rex 6分钟36秒 71795 views 2018/10/25

游泳向来被视为一种十分均衡的运动项目，长期练习不仅能够使身体更健康，更能让身材更匀称，线条更好看，而在夏日炎炎时，跳进水里游两圈更是能消暑解热，因此，How视频特别制作了游泳系列节目，请专业教练为您从泳姿到各种技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来如何学习蝶泳。

高军 7分钟4秒 150216 views 2018/05/13

打乒乓球时如何练习搓球？搓球有哪些常见的错误？对手来球时想要搓球又该如何应对？How视频为您解答。

高军 4分钟27秒 78375 views 2018/05/23

打乒乓球时如何判断发球时对方来球的旋转方向？如何判断来球的速度？How视频为您解答。

彭云 7分钟53秒 65288 views 2018/01/23

随着人们对于运动健身认识的逐渐提升，越来越多的人喜欢上了羽毛球这项运动。因此，How视频特别制作了羽毛球系列节目，请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来羽毛球比赛前热身活动的练习方法。

高军 4分钟24秒 31854 views 2019/01/21

拉反手下旋球有哪些动作要领？How视频为您解答。

Wason Wang 4分钟53秒 31043 views 2018/11/22

腹直肌分离的状况通常会出现在生完宝宝的妈妈身上，那么，如何才能改变腹直肌分离呢？How视频请来专业健身教练通过3个简单动作，即可带走宝妈的烦恼。

张远 Rex 7分钟57秒 74437 views 2018/11/11

游泳向来被视为一种十分均衡的运动项目，长期练习不仅能够使身体更健康，更能让身材更匀称，线条更好看，而在夏日炎炎时，跳进水里游两圈更是能消暑解热，因此，How视频特别制作了游泳系列节目，请专业教练为您从泳姿到各种技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来如何轻松学会仰泳。