运动健身 - 休闲娱乐 - How视频 - 圣地亚哥华人资讯网

国新科 2分钟38秒 4144 views 2017/07/06

单手侧手翻是在侧手翻的基础上，用一只手支撑身体，翻跃过去。因此，单手翻的难度系数，要高于侧手翻。那么，该如何练习单手侧手翻？做单手侧手翻前需做哪些准备活动？ How视频为您一一解答。

杨光 1分钟59秒 4179 views 2018/10/24

玩滑板常用的刹车方法有哪几种？分别在什么情况下使用？How视频为您解答。

Wason Wang 3分钟42秒 3955 views 2018/11/03

泡沫轴是运动健身中不可或缺的一个辅助器材，不仅能延伸肌肉和肌腱，还能拆散软组织粘连和疤痕组织缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。但是使用泡沫轴放松一旦动作不正确反而会适得其反，因此，How视频特制作了系列正确使用泡沫轴放松的节目，本期How视频将为您带来如何正确使用泡沫轴放松臀部.

Wason Wang 4分钟 4138 views 2018/05/06

众所周知，运动前的热身十分重要，否则会出现拉伤等一系列不好的后果，那么健身前究竟应该如何热身？本期How视频为您解答踝关节的热身方法。

杜丞云 2分钟2秒 3996 views 2017/11/16

上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么，有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来缓解因久坐办公室引起的肩膀酸痛的手太阳小肠经瑜伽的练习方法。

Xicheng Li 4分钟59秒 3924 views 2018/03/14

滑雪是一项充满刺激的运动，很多人都非常喜欢，舒适的滑雪服是必要条件之一，那么如何选择滑雪服？通常说的防水系数是什么意思？数值越高越好吗？今天的How视频告诉您如何选择滑雪服。

Eva Y. Wang 3分钟36秒 3960 views 2017/02/27

每当看到自由体操比赛时，坐在电视机前总会发出对这项美丽的运动的赞叹，要经历过什么练习才能成为在运动场上完成高难度动作的运动员呢？这期How视频告诉你如何练习自由体操。

Jason Hsu 5分钟41秒 3817 views 2017/06/29

冲浪服是冲浪最基本的装备之一。那么，选择冲浪服时有哪些窍门？不同季节应该选择何种冲浪服？冲浪服又该如何保养？冲浪服破损了又该怎么办？How视频为您一一解答。

蔡文振 4分钟6秒 3124 views 2018/05/23

穿普通的球鞋能够下场打高尔夫球吗？选择高尔夫球鞋时有哪些注意事项？高尔夫初学者又该如何选择球鞋？How视频为您解答。

李静 5分钟31秒 3531 views 2019/05/26

在遇到危险情况的时候，女性如何用自己的手指防御并攻击对方？用手指进攻时要注意什么？How视频为您解答。