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Wason Wang 5分钟10秒 12067 views 2017/08/01

结实的胸肌是男性力量的象征，如何快速练出结实饱满的胸大肌呢？今天的How 视频告诉你。

Jason Hsu 2分钟22秒 17163 views 2017/07/23

冲浪转弯是冲浪过程中十分重要的一个技巧。那么，究竟该如何转弯？身体的重心应该放在哪个位置？双脚又该站在冲浪板上的哪个位置？转弯时有哪些动作要点？ How视频一一为您解答。

Wason Wang 4分钟10秒 12078 views 2017/07/20

青少年在发育阶段，因为一些不良会习惯导致腿部线条弯曲，形成罗圈腿。如何能够矫正罗圈腿使青少年练出挺拔的身姿呢？今天的How 视频告诉你答案。

Jason Hsu 4分钟43秒 4466 views 2017/07/20

冲浪是一项依托于海浪的户外极限运动，因此在冲浪时常常会遇到一些紧急情况，这些紧急情况如无法处理妥当，严重时甚至会危及生命健康。那么，冲浪遇到紧急状况究竟应该如何处理？How视频为您解答。

Jason Hsu 3分钟31秒 11528 views 2017/07/17

掌握了冲浪的基本动作之后，必然要掌握一些冲浪技巧才能乘浪驰骋。那么，冲浪都有哪些技巧？重心位置的不同会有什么不同的作用？正确的重心位置应该在哪里？How视频一一为您解答。

Jason Hsu 4分钟49秒 15488 views 2017/07/13

划水做为学习冲浪的基本动作，如果无法掌握要领便无法继续学习冲浪。那么，冲浪应该如何划水？划水有哪些动作要领？划水时有哪些常见误区？How视频一一为您解答。

Wason Wang 5分钟28秒 34925 views 2017/07/12

大部分女生都希望自己能有一个健康的好身材。马甲线是很多女生锻炼的方向之一。夏天来了如何练出好看的马甲线呢？今天的How视频告诉你。

Wason Wang 5分钟32秒 319820 views 2017/07/11

拥有健康肌肉线条明显的身材可以让自己充满活力。那么男生如何快速的练出腹肌呢？六块腹肌还是可望不可即的梦吗？今天的How视频教您如何快速练出腹肌。

Jason Hsu 3分钟31秒 25103 views 2017/07/10

冲浪的基本动作有很多，划水，上板等等。那么，如何从趴在冲浪板上的动作转换到站立在冲浪板上？冲浪站立时重心位置应该在哪里？站立姿势有哪些动作要点？How视频一一为您解答。

Jason Hsu 4分钟51秒 11876 views 2017/07/07

冲浪板是冲浪的必备装备。但冲浪板有着不同的分类与不同的材质。那么，冲浪该如何选择冲浪板呢？不同的冲浪板又适合哪些不同阶段的冲浪爱好者呢？How视频一一为您解答。