据SFGATE 2月17日报道 在美国，有这样一座城市，居民的平均寿命比全美平均水平长约10年。它既不临海，也没有壮丽的山景，而是一座位于南加州内陆帝国地区的普通郊区小城：洛马琳达（Loma Linda）。

SFGATE报道标题

这座人口约2.5万的小城，街区布局弯曲整齐，独栋住宅多配有秋千和篮球架，加油站与快餐店分布在路口，缺乏真正意义上的市中心，看上去与其他美国郊区无异。然而，它却是美国唯一的“蓝区”（Blue Zone）。

何为“长寿蓝区”？
“蓝区”一词由作家Dan Buettner在2008年提出，用来形容那些居民不仅活得久，而且活得健康的地区。

被誉为全球五大“长寿蓝区”的地区包括：意大利的萨丁尼亚岛、希腊的卡利亚岛、日本的冲绳、哥斯达黎加的尼科雅半岛，以及美国南加州的洛玛琳达。

相比前面几个风景优美的国际地区，洛玛琳达似乎显得有些“格格不入”。

但数据显示，当地男性的平均寿命约为89岁，女性约为91岁，而全美平均寿命约为78岁。

长寿秘诀：宗教与生活方式
走进洛马琳达，你不会看到任何“欢迎来到蓝区”的标牌，这里最明显的线索是城市最大的雇主是洛马琳达大学（Loma Linda University）。

这是一所隶属于基督复临安息日会（Seventh-day Adventist）的私立大学，成立于1905年，主要专注于健康科学领域。如今，其医疗体系几乎覆盖了整个城市中心。

约一半的居民是安息日会教徒。他们普遍不吸烟、不饮酒，强调植物性饮食和规律作息，并重视社区联系。医院食堂提供素食，校园禁止酒精。这种以健康为核心的宗教文化，深刻影响了城市政策和居民的日常生活。

研究蓝区的重要学者、医生Gary Fraser表示，他最初选择研究安息日会群体，是因为他们的生活习惯较为统一，有助于分析饮食对寿命的影响。他强调，关键在于长期的饮食结构，而非依赖某个单一的“神奇秘诀”。

洛马琳达市长Phill Dupper表示，这座城市最大的优势其实在于“社区”。

他说，这是一座安全、友善、居民彼此熟悉的城市，大家重视家庭和教会关系。他认为，在蓝区的讨论中，社区纽带对健康的重要性往往被忽略，而这正是洛马琳达的最大优势。

不过，他也坦言，“蓝区”称号所依据的数据已有些陈旧，而且主要基于安息日会群体，不能完全代表整座城市的情况。

蓝区会消失吗？
近年来，有研究指出，全球部分蓝区与其他地区的寿命差距正在缩小。一项尚未经过同行评审的研究显示，冲绳、撒丁岛和尼科雅半岛的“长寿优势”正在减弱。

斯坦福大学流行病学家David Rehkopf指出，蓝区的意义在于提醒人们，健康不仅取决于某种补充剂或单一习惯，更是整体生活方式和文化环境的综合结果。

专家还指出，世界上可能存在其他“蓝区”，只是目前尚未有系统数据加以确认。

在洛马琳达当地的咖啡馆里，人们照常点咖啡和贝果，并没有看到街上到处跑步的百岁老人。许多居民表示，这里“其实和其他地方差别不大”。

也有人认为，这里的生活节奏更悠闲，压力更小，社区联系也更紧密。

正如市长所说：“蓝区理念确实融入了我们的社区，但对我们来说，这一直就是日常生活的自然状态。”

或许，真正的长寿秘诀并非刻意追求，而是在日复一日的自然生活方式中悄然积累。

（编译：Liz）


独家编译稿件，转载请注明来源“圣地亚哥华人资讯网”，切勿侵权。