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10分钟,一个动作,训练胸肌,腹肌,臀肌,腿肌 (无需工具,有效减肥,监狱式训练,喘气完成)1. 双脚分开与肩同宽站立，双臂放在身体两侧。 |
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Review by Vie at 08/31/25 |
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